Terapia individual
Hay momentos en los que la vida se vuelve más difícil de navegar. Podemos sentir que hemos perdido el rumbo, que las olas nos sobrepasan o que, sencillamente, no sabemos muy bien hacia dónde continuar.
La terapia individual es un espacio dirigido a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, bajo estado de ánimo, dificultades de autoestima, duelo, dependencia emocional, problemas en sus relaciones o situaciones vitales que están generando malestar.
¿Cómo trabajaremos?
Durante el proceso trabajaremos para comprender qué está ocurriendo, identificar patrones emocionales y de comportamiento y desarrollar herramientas que te permitan afrontar las dificultades de una manera más saludable.
Cada proceso es diferente. Por eso, la terapia se adapta a tu historia, tus necesidades y tu momento vital, ofreciendo un espacio seguro, cercano y libre de juicios en el que poder parar y mirar con algo más de claridad.
Quizá no necesitas que alguien te diga hacia dónde ir.
La terapia no consiste en marcarte el rumbo ni en decidir por ti. A veces necesitamos un lugar seguro desde el que detenernos, comprender qué nos está pasando y volver a ver el camino.
Porque hay momentos en los que avanzar se parece a navegar en la oscuridad confiando en que, aunque todavía no podamos verla, existe una luz hacia la que dirigirnos.
No podemos elegir siempre las olas que llegan, pero podemos aprender a atravesarlas sin perder de vista nuestro propio faro.
Preguntas frecuentes
¿En qué puede ayudarme la terapia?
La terapia ofrece un espacio seguro para comprender lo que te ocurre y encontrar recursos propios.
¿Cuándo debería pedir ayuda?
No hace falta esperar a encontrarte muy mal. Pedir ayuda también puede ser una forma de cuidarte.
¿Con qué frecuencia serán las sesiones?
La frecuencia se acuerda según tus necesidades, objetivos y momento personal.
¿Me sentiré escuchado y comprendido?
Sí. Trabajaremos con calma, respeto y confidencialidad, sin juicios ni respuestas prefabricadas.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
La duración depende de cada proceso, su motivo de consulta y los objetivos que vayamos definiendo.
¿Qué temas podemos trabajar?
Podemos hablar sobre ansiedad, autoestima, relaciones, cambios vitales y otras dificultades emocionales.
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